Bạn đang tìm kiếm một môi trường rèn luyện võ thuật chuyên nghiệp, một cộng đồng đam mê Judo sôi nổi tại TP.HCM? Hãy đến với CLB Judo Hồ Xuân Hương  - nơi ươm mầm những tài năng Judo và kiến tạo một cộng đồng khỏe mạnh, kỷ luật và đầy tự tin.

Tọa lạc tại 40 Kỳ Đồng, Quận 3, HCM, CLB JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG tự hào là một trong những trung tâm đào tạo Judo uy tín hàng đầu tại TP.HCM. Với 43 năm kinh nghiệm có bằng cấp quốc gia/quốc tế, Chúng tôi mang đến cho học viên những trải nghiệm tập luyện chất lượng và hiệu quả nhất.

Tại sao CLB JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG  là lựa chọn hoàn hảo cho bạn?

• Đội ngũ Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp và Tận Tâm: Các huấn luyện viên tại trung tâm không chỉ là những người có trình độ chuyên môn cao, mà còn là những người thầy truyền lửa đam mê, luôn nhiệt tình hướng dẫn và động viên học viên trên con đường chinh phục Judo. Chúng tôi chú trọng đến việc xây dựng nền tảng kỹ thuật vững chắc cho người mới bắt đầu và nâng cao trình độ cho những học viên đã có kinh nghiệm.

• Chương Trình Đào Tạo Bài Bản và Toàn Diện: Chúng tôi cung cấp các lớp học Judo phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ, từ trẻ em, thanh thiếu niên đến người lớn. Chương trình đào tạo được thiết kế khoa học, kết hợp giữa việc rèn luyện thể lực, học các kỹ thuật cơ bản đến nâng cao (quật, ngã, khóa siết), và thực hành đối kháng (randori) an toàn và hiệu quả.

• Môi Trường Tập Luyện Hiện Đại và An Toàn: Trung tâm được trang bị thảm tập chất lượng cao, không gian rộng rãi, thoáng mát và các thiết bị hỗ trợ tập luyện đầy đủ, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho học viên trong suốt quá trình tập luyện.

• Cộng Đồng Judo Đoàn Kết và Hỗ Trợ: Đến với CLB Judo Hồ Xuân Hương, bạn không chỉ học võ mà còn trở thành một phần của một cộng đồng những người có cùng đam mê. Chúng tôi tạo ra một môi trường thân thiện, cởi mở, nơi mọi người cùng nhau học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm và hỗ trợ lẫn nhau để cùng tiến bộ.

• Lịch Học Linh Hoạt: Chúng tôi cung cấp nhiều khung giờ học khác nhau trong tuần, phù hợp với lịch trình bận rộn của học viên. Bạn có thể dễ dàng lựa chọn lớp học phù hợp với thời gian biểu của mình.

• Nhiều Lợi Ích Tuyệt Vời: Tập luyện Judo tại CLB Judo Hồ Xuân Hương  không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực, cải thiện vóc dáng (giảm cân, giảm béo) và nâng cao khả năng tự vệ, mà còn giúp bạn phát triển sự tự tin, kỷ luật, tinh thần thượng võ và khả năng kiểm soát bản thân.

Các lớp học Judo tại CLB Judo Hồ Xuân Hương :

• Lớp Judo Trẻ Em: Phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần cho trẻ, rèn luyện sự nhanh nhẹn, kỷ luật và tự tin.

• Lớp Judo Người Lớn (Cơ Bản và Nâng Cao): Dành cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm, giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng và khả năng tự vệ.

• [Có thể thêm các lớp học chuyên biệt khác nếu có, ví dụ: Lớp Judo giảm cân, Lớp Judo Tự vệ...]

Hãy đến và trải nghiệm sự khác biệt tại CLB Judo Hồ Xuân Hương !

Chúng tôi luôn chào đón những người yêu thích Judo và mong muốn khám phá sức mạnh tiềm ẩn của bản thân. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết về các lớp học và đăng ký tham gia:

• Địa chỉ: CLB JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG – 40 Kỳ Đồng, Quận 3, HCM

• Điện thoại: 0946 959 777

• Email: judohoxuanhuong2020@gmail.com

• Website: www.judohoxuanhuong.com

• Fanpage: https://www.facebook.com/judohoxuanhuongq3nguyenquocthang

CLB JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG - Nơi chắp cánh cho đam mê Judo của bạn!

Bạn có bao giờ mơ về một phương pháp giảm cân không chỉ hiệu quả mà còn mang đến niềm vui, sự tự tin và những lợi ích sức khỏe toàn diện? Hãy khám phá Judo - một môn võ thuật Nhật Bản cổ truyền, một nghệ thuật chiến đấu tinh tế, và một bí quyết để bạn kiến tạo một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng thon gọn và một tinh thần kiên cường.

Vượt xa những con số calo: Judo kiến tạo cơ thể từ bên trong

Judo không đơn thuần là những bài tập đốt cháy calo khô khan. Mỗi buổi tập là một vũ điệu của sức mạnh và sự linh hoạt, nơi bạn học cách điều khiển cơ thể, phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn bộ hệ thống cơ bắp. Chính sự vận động toàn diện này đã biến Judo thành một "cỗ máy" đốt mỡ thừa hiệu quả:

• Đánh thức sự trao đổi chất: Judo kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn. Việc xây dựng cơ bắp, dù là những nhóm cơ nhỏ nhất, cũng góp phần đốt cháy calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

• Tiêu diệt mỡ nội tạng cứng đầu: Những động tác xoay người, vặn mình, và các kỹ thuật ném trong Judo tác động sâu đến vùng bụng, giúp loại bỏ lớp mỡ nội tạng nguy hiểm, bảo vệ các cơ quan quan trọng của cơ thể.

• Điêu khắc vóc dáng thon gọn: Không chỉ giảm cân, Judo còn giúp bạn sở hữu một vóc dáng cân đối và săn chắc. Các kỹ thuật khóa siết đòi hỏi sự kiểm soát cơ bắp tuyệt vời, giúp các đường nét cơ thể trở nên rõ ràng và quyến rũ hơn.

Sức mạnh tinh thần, nền tảng cho hành trình thay đổi

Hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe không chỉ là cuộc chiến thể chất mà còn là cuộc chiến tinh thần. Judo mang đến cho bạn những "vũ khí" tinh thần mạnh mẽ:

• Kỷ luật và kiên trì: Mỗi buổi tập Judo là một thử thách, đòi hỏi sự tập trung cao độ và ý chí kiên cường. Việc vượt qua những khó khăn trên thảm tập sẽ rèn luyện cho bạn sự kỷ luật và kiên trì, những phẩm chất quan trọng để đạt được bất kỳ mục tiêu nào trong cuộc sống.

• Sự tự tin và lòng tự trọng: Khi bạn dần làm chủ được các kỹ thuật Judo, cơ thể bạn trở nên mạnh mẽ và linh hoạt hơn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn về bản thân và yêu quý cơ thể mình hơn.

• Giải tỏa căng thẳng và tìm thấy sự bình yên: Những giờ phút tập trung vào các động tác Judo giúp bạn tạm quên đi những lo âu, căng thẳng của cuộc sống. Sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể trong Judo mang đến sự bình yên và thư thái.

Judo dành cho mọi phụ nữ: Bắt đầu hành trình thay đổi ngay hôm nay

Bạn lo lắng mình không đủ khỏe mạnh hay linh hoạt để bắt đầu tập Judo? Đừng lo lắng! Judo là một môn võ thuật có thể điều chỉnh phù hợp với mọi trình độ và thể trạng. Các lớp học Judo thường có những người hướng dẫn tận tâm, sẵn sàng giúp đỡ bạn từng bước trên con đường khám phá sức mạnh tiềm ẩn của bản thân.

Hãy tưởng tượng:

• Bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

• Bạn tự tin diện những bộ quần áo mình yêu thích.

• Bạn có khả năng tự bảo vệ bản thân trong những tình huống cần thiết.

• Bạn tìm thấy một cộng đồng những người bạn cùng chí hướng.

Tất cả những điều này đều nằm trong tầm tay bạn khi bạn chọn Judo.

Đừng chần chừ nữa! Hãy đến và đăng ký tham gia ngay hôm nay. Hãy cho bản thân cơ hội trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà Judo mang lại. Đây không chỉ là một hành trình giảm cân, mà là một hành trình khám phá sức mạnh nội tại, kiến tạo một cơ thể khỏe đẹp và một tinh thần mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Judo - Bước chuyển mình kỳ diệu đang chờ bạn!

📞 Liên hệ : 📍 Địa điểm: judo Hồ Xuân Hương – 40 Kỳ Đồng, Quận 3

📞 Liên hệ đăng ký: 0946 959 777 – cô Qúi – Zalo : 0946 959 777

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện vừa hiệu quả để giảm cân, giảm béo, vừa tăng cường sức khỏe toàn diện và mang lại sự tự tin cho bản thân? Judo chính là lựa chọn lý tưởng dành cho phái đẹp!

Không chỉ là một môn võ thuật Olympic, Judo còn là một người bạn đồng hành tuyệt vời trên hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước và một cơ thể khỏe mạnh. Với những động tác linh hoạt, kỹ thuật dứt khoát và tinh thần kỷ luật cao, Judo mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ.

Tại sao Judo là "chìa khóa vàng" cho sức khỏe và vóc dáng của phái đẹp?

• Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả: Các buổi tập Judo tiêu thụ lượng calo đáng kể thông qua các hoạt động khởi động, tập kỹ thuật, bài tập thể lực và đặc biệt là randori (đấu tập). Việc di chuyển liên tục, thực hiện các động tác ném, khóa siết giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ trên cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa toàn diện, mang lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.

• Tăng cường sức bền và sự dẻo dai: Judo giúp cải thiện hệ tim mạch, tăng cường sức bền cơ bắp và sự linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Các bài tập kéo giãn và các kỹ thuật Judo đòi hỏi sự uyển chuyển, giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai, giảm nguy cơ chấn thương và tăng khả năng vận động linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

• Xây dựng cơ bắp săn chắc, thon gọn: Judo không tập trung vào việc phát triển cơ bắp một cách thô ráp mà hướng đến sự săn chắc và thon gọn. Các kỹ thuật Judo tác động sâu đến các nhóm cơ cốt lõi, giúp bạn có một vòng eo săn chắc, lưng khỏe mạnh và một tư thế đẹp.

• Giảm mỡ nội tạng, cải thiện vóc dáng: Việc tập luyện Judo thường xuyên giúp giảm lượng mỡ nội tạng nguy hiểm, cải thiện tỷ lệ mỡ trong cơ thể, mang đến một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn.

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Các bài tập cường độ cao trong Judo giúp hệ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

• Cải thiện hệ xương khớp: Các động tác Judo giúp tăng cường mật độ xương, cải thiện sự linh hoạt của các khớp, giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề về xương khớp.

• Giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe tinh thần: Judo là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, lo âu và áp lực cuộc sống. Sự tập trung vào các kỹ thuật và tương tác với bạn tập giúp bạn quên đi những muộn phiền, tăng cường sự tự tin và cảm thấy yêu cơ thể mình hơn.

• Nâng cao khả năng tự vệ: Một lợi ích vô cùng quan trọng của Judo đối với phụ nữ là khả năng tự vệ hiệu quả, giúp bạn cảm thấy an toàn và tự tin hơn trong mọi tình huống.

Lời khuyên cho phái đẹp khi bắt đầu tập Judo:

- JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG, 40 KỲ ĐỒNG, QUẬN 3  Đảm bảo môi trường tập luyện an toàn và được hướng dẫn bài bản. 

• Bắt đầu từ từ và lắng nghe cơ thể: Không cố gắng quá sức ngay từ đầu, hãy để cơ thể làm quen dần với các động tác.

• Kiên trì và đều đặn: Tập luyện thường xuyên là chìa khóa để đạt được hiệu quả tốt nhất.

• Kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ăn uống cân bằng và đủ chất sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân và tăng cường sức khỏe.

• Đừng ngại thử thách bản thân: Judo sẽ mang đến những trải nghiệm thú vị và giúp bạn khám phá những khả năng tiềm ẩn của cơ thể.

Judo không chỉ là một môn võ thuật mạnh mẽ mà còn là một phương pháp tập luyện tuyệt vời dành cho phái đẹp, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Hãy tự tin khám phá sức mạnh bên trong bạn và trải nghiệm những thay đổi tích cực mà Judo mang lại.

💥 Đăng ký ngay lớp học JUDO – trải nghiệm giảm cân đầy đam mê, không áp lực, không nhàm chán!

📞 Liên hệ : 📍 Địa điểm: judo Hồ Xuân Hương – 40 Kỳ Đồng, Quận 3

📞 Liên hệ đăng ký: 0946 959 777 – cô Qúi    – Zalo : 0946 959 777

Nâng tầm sức khỏe và vóc dáng với Judo: Bí quyết cho người tập luyện nâng cao

Nếu bạn đã có những bước chân vững chắc trên con đường Judo, bạn sẽ nhận ra rằng môn võ này không chỉ dừng lại ở việc học các kỹ thuật cơ bản. Judo ở trình độ nâng cao mở ra một thế giới mới, nơi bạn có thể khai thác tối đa tiềm năng của cơ thể, đạt được những lợi ích sức khỏe vượt trội, và đẩy nhanh quá trình giảm cân, giảm béo một cách hiệu quả hơn.

Judo nâng cao: Thử thách mới, hiệu quả nhân đôi

Khi bạn tiến bộ trong Judo, các buổi tập sẽ trở nên cường độ cao hơn, đòi hỏi sự phối hợp, sức mạnh, và sức bền lớn hơn. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn đáng kể so với giai đoạn mới bắt đầu.

• Tăng cường tim mạch và sức bền: Các bài tập randori (đấu tập tự do) ở trình độ cao đòi hỏi bạn phải di chuyển liên tục, thực hiện các đòn tấn công và phòng thủ liên tục. Điều này giúp hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường dung tích phổi và sức bền toàn thân. Một trái tim khỏe mạnh và sức bền tốt là nền tảng cho một cơ thể dẻo dai và khả năng đốt cháy calo hiệu quả hơn.

• Phát triển sức mạnh toàn diện: Judo nâng cao không chỉ tập trung vào sức mạnh của tay và chân mà còn đặc biệt chú trọng đến sức mạnh cốt lõi (core strength). Các kỹ thuật nage-waza (kỹ thuật ném) phức tạp và katame-waza (kỹ thuật khóa siết) đòi hỏi sự tham gia của toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn xây dựng một cơ thể mạnh mẽ và cân đối. Cơ bắp phát triển đồng nghĩa với việc tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi bạn không tập luyện.

• Nâng cao sự linh hoạt và dẻo dai: Các bài tập kéo giãn và các kỹ thuật Judo phức tạp đòi hỏi sự linh hoạt và dẻo dai cao. Việc cải thiện tính linh hoạt không chỉ giúp bạn thực hiện các kỹ thuật hiệu quả hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương và giúp cơ thể vận động uyển chuyển hơn, tiêu hao năng lượng hiệu quả hơn trong mọi hoạt động.

• Đốt cháy mỡ thừa chuyên sâu: Với cường độ tập luyện cao hơn và sự tham gia của nhiều nhóm cơ hơn, Judo nâng cao trở thành một "cỗ máy" đốt cháy mỡ thừa thực sự. Bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể, lượng mỡ thừa giảm đi và các cơ bắp trở nên săn chắc hơn.

• Rèn luyện tinh thần và sự tập trung cao độ: Judo nâng cao không chỉ là về thể chất mà còn là về tinh thần. Bạn phải học cách đọc tình huống, đưa ra quyết định nhanh chóng và chính xác, đồng thời duy trì sự tập trung cao độ trong suốt buổi tập. Sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể này không chỉ giúp bạn tiến bộ trong Judo mà còn mang lại lợi ích cho cuộc sống hàng ngày, giúp bạn kiểm soát căng thẳng và đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn.

Bí quyết tập luyện Judo nâng cao để tối ưu hóa việc giảm cân và sức khỏe:

• Tập trung vào kỹ thuật: Nền tảng kỹ thuật vững chắc là chìa khóa để bạn có thể tập luyện ở cường độ cao một cách an toàn và hiệu quả. Hãy luôn chú trọng vào việc hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản và nâng cao.

• Đa dạng hóa bài tập: Bên cạnh các buổi tập Judo trên thảm, hãy kết hợp với các bài tập bổ trợ như cardio (chạy, bơi, đạp xe), tập tạ để tăng cường sức mạnh và sức bền cho các nhóm cơ cụ thể.

• Chú trọng vào dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu protein, chất xơ và hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đường và chất béo không lành mạnh là yếu tố then chốt để giảm cân và xây dựng cơ bắp hiệu quả. Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ năng lượng cho các buổi tập cường độ cao.

• Ngủ đủ giấc và phục hồi: Cơ thể cần thời gian để phục hồi sau những buổi tập luyện vất vả. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) và có những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp được tái tạo và phát triển.

• Lắng nghe cơ thể: Đừng cố gắng quá sức và bỏ qua những dấu hiệu đau nhức. Hãy điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với khả năng của bản thân và tham khảo ý kiến của huấn luyện viên nếu cần thiết.

• Tìm kiếm bạn tập phù hợp: Tập luyện với những người có trình độ tương đương hoặc cao hơn sẽ giúp bạn có thêm động lực và học hỏi được nhiều điều mới.

Judo ở trình độ nâng cao không chỉ là một môn võ thuật mà còn là một hành trình khám phá giới hạn của bản thân, đạt được những đỉnh cao mới về sức khỏe và vóc dáng. Với sự kiên trì, nỗ lực và một kế hoạch tập luyện khoa học, bạn hoàn toàn có thể tận dụng tối đa những lợi ích tuyệt vời mà Judo mang lại, không chỉ giảm cân, giảm béo hiệu quả mà còn có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn và một ý chí kiên cường. Hãy tiếp tục đam mê và chinh phục những thử thách mới trên con đường Judo!

Judo: Bí quyết giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả và đầy hứng khởi

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân không nhàm chán, vừa rèn luyện sức khỏe toàn diện, vừa mang lại sự tự tin và khả năng tự vệ? Judo chính là câu trả lời hoàn hảo dành cho bạn! Không chỉ là một môn võ thuật Olympic, Judo còn là một người bạn đồng hành tuyệt vời trên hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước và một cơ thể khỏe mạnh.

Judo đốt cháy calo như thế nào?

Judo là một môn thể thao vận động toàn thân cường độ cao. Mỗi buổi tập Judo đều bao gồm các hoạt động như khởi động kỹ lưỡng, các bài tập thể lực (tập trung vào sức mạnh cốt lõi, sức bền), luyện tập các kỹ thuật (quật, ngã, khóa siết), và cuối cùng là thực hành đối kháng (randori). Tất cả những hoạt động này đều tiêu thụ một lượng lớn calo, giúp cơ thể bạn đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu, một giờ tập Judo có thể đốt cháy từ 600 đến 750 calo, tùy thuộc vào cường độ tập luyện và thể trạng của mỗi người. So với các hình thức tập luyện cardio thông thường như chạy bộ hay đạp xe, Judo mang đến sự đa dạng trong vận động, kích hoạt nhiều nhóm cơ khác nhau, từ đó tăng cường hiệu quả đốt cháy calo.

Judo giúp giảm béo toàn diện:

Không chỉ đơn thuần đốt cháy calo, Judo còn tác động tích cực đến việc giảm béo toàn diện của cơ thể:

• Tăng cường trao đổi chất: Các bài tập Judo giúp xây dựng cơ bắp. Cơ bắp tiêu thụ nhiều calo hơn mỡ, ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Do đó, việc tăng cường cơ bắp thông qua Judo sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn trong suốt cả ngày.

• Giảm mỡ nội tạng: Mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm bao quanh các cơ quan nội tạng. Các bài tập cường độ cao trong Judo giúp giảm lượng mỡ nội tạng đáng kể, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

• Cải thiện vóc dáng: Judo không chỉ giúp giảm mỡ mà còn giúp cơ thể săn chắc, thon gọn. Các kỹ thuật Judo đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể, giúp bạn có một vóc dáng cân đối và khỏe khoắn.

• Giảm căng thẳng, kiểm soát cảm xúc: Căng thẳng và cảm xúc tiêu cực thường dẫn đến việc ăn uống không kiểm soát. Judo là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự tập trung và kiểm soát cảm xúc, từ đó giúp bạn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Tại sao Judo là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân?

• Tính thú vị và thử thách: Judo không hề nhàm chán. Mỗi buổi tập là một sự khám phá những kỹ thuật mới, đối đầu với những thử thách mới, giúp bạn luôn có động lực để tiếp tục.

• Rèn luyện toàn diện: Judo không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt, phản xạ, sự tự tin và tinh thần kỷ luật.

• Môi trường tập luyện tích cực: Các lớp học Judo thường có một cộng đồng người tập luyện thân thiện và hỗ trợ lẫn nhau, tạo động lực và niềm vui trong quá trình tập luyện.

• Khả năng tự vệ: Một lợi ích "bonus" tuyệt vời của Judo là khả năng tự vệ hiệu quả, giúp bạn cảm thấy an toàn và tự tin hơn trong cuộc sống.

Lời khuyên cho người mới bắt đầu:

• Tìm một lớp học Judo uy tín: JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG – 40 KỲ ĐỒNG – QUẬN 3, sẽ giúp bạn.!

• Bắt đầu từ từ và tăng dần cường độ: Đừng cố gắng quá sức ngay từ đầu, hãy để cơ thể làm quen dần với các bài tập.

• Kiên trì và đều đặn: Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, hãy cố gắng tập luyện ít nhất 2-3 buổi mỗi tuần.

• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Judo sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.

• Lắng nghe cơ thể: Đừng ngần ngại nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi hoặc đau nhức.

Judo không chỉ là một môn võ thuật mà còn là một phương pháp giảm cân, giảm béo hiệu quả và bền vững. Với sự kết hợp giữa vận động cường độ cao và rèn luyện tinh thần, Judo sẽ giúp bạn không chỉ sở hữu một vóc dáng lý tưởng mà còn có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn. Hãy thử sức với Judo ngay hôm nay và khám phá những thay đổi tích cực mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn!

Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

• Liên hệ: 0946 959 777 Cô Qúi – Zalo : 0946 959 777

• Website: www.judohoxuanhuong.com

Sau 2 ngày thi đấu đầy cố gắng tại giải Judo TTHS TP HCM năm 2025, các VĐV CLB Judo Hồ Xuân Hương-Quận 3 đạt   2HCV, 3HCB, 5HCĐ!!! 

Bạn đang tìm kiếm một môn thể thao không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn nâng cao sự tự tin và tinh thần? Hãy đến với Judo, môn võ thuật xuất phát từ Nhật Bản, kết hợp giữa sự mạnh mẽ và sự khéo léo, giữa ý chí và sự bình tĩnh.

    Lợi ích khi tập luyện Judo:

1.     Tăng cường sức khỏe toàn diện:
Judo không chỉ giúp bạn cải thiện thể lực, tăng cường sức bền và sự dẻo dai, mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, mang lại cơ thể khỏe mạnh và tâm trí thư thái.

2.     Học cách tự vệ hiệu quả:
Những kỹ thuật trong Judo không chỉ là những thế vật mạnh mẽ mà còn là những bài học tự vệ an toàn trong cuộc sống.

3.     Xây dựng kỷ luật và bản lĩnh:
Judo không chỉ là môn võ, mà còn là một triết lý sống dạy bạn sự kiên nhẫn, kỷ luật và sự tôn trọng lẫn nhau.

4.     Phát triển kỹ năng giao tiếp và tinh thần đồng đội:
Tập Judo giúp bạn kết nối với cộng đồng, xây dựng tình bạn và nâng cao tinh thần đồng đội qua các buổi luyện tập và thi đấu.

🎯 Dành cho mọi lứa tuổi, mọi cấp độ!

• Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, Judo luôn có những bài tập phù hợp với trình độ của bạn.

• Học viên từ trẻ nhỏ đến người trưởng thành đều có thể tham gia và cảm nhận niềm vui từ việc rèn luyện môn võ này.

🏆 Hãy đến ngay để trải nghiệm Judo cùng chúng tôi!

Địa điểm: [Judo Hồ Xuân Hương - 40 Kỳ Đồng - Quận 3.]

• Thời gian: Các lớp : thứ 2 - thứ 4 - thứ 6 từ 18h đến 19h30 Lớp thứ 3 - thứ 5 - thứ 7 từ 18h đến 19h30 

• Lớp Sáng thứ 7, chủ nhật từ 8h15 đến 10h.  Phù hợp với mọi lịch trình.

Judo không chỉ là một môn võ thuật, mà còn là một hành trình khám phá bản thân. Hãy để Judo giúp bạn trở thành phiên bản mạnh mẽ và tự tin hơn mỗi ngày!

📞 Liên hệ ngay:  0946 959 777

💪 JUDO - RÈN LUYỆN TÂM, THÂN, TRÍ!

Hai vận động viên đội tuyển Quốc Gia thị phạm đòn seoi quì, cho các học viên câu lạc bộ Judo Hồ Xuân Hương. 

Mỗi người đều có một cách tích lũy riêng

Có người đi làm ngày làm đêm để dành tiền bạc cho tương lai cho con em gia đình và bản thân mình. Có người tiết kiệm chi tiêu để tích lũy. Tất cả các bạn đều làm rất đúng, chúng ta phải mưu sinh kiếm sống và tích luỹ ! Song song đó có hệ lụy không ? sau này của Chúng ta ra sao? “Đói ăn rau đau uống thuốc “

Ông bà xưa nói vậy nhưng thời đại bây giờ chúng ta không thể chờ bệnh mới hành động mà chúng ta phải chủ động trước cho tương lai.

Tập luyện judo đều đặng vừa sức, sẽ cải thiện não bộ tinh thần phấn chấn sức khỏe dẻo dai. Sự vận động có cường độ ổn định trong một tuần sẽ giúp chúng ta hạn chế đau ốm và từ đó tăng serotonin trong não, giúp cải thiện tinh thần minh mẫn. Tất cả những điều đó tạo một ngày làm việc hiệu quả hơn. Khi làm việc hiệu quả sẽ  tăng năng xuất đạt được kết quả ngoài mong đợi. Song song với việc làm hiệu xuất cao chúng ta luôn mạnh khoẻ đây chính là yếu tố giàu có cho chúng ta. Không bệnh không tốn tiền uống thuốc mỗi ngày không tốn tiền đi bệnh viện, có phải chúng ta đang tích lũy một số tiền nho nhỏ nói chung ,tích cóp một tài sản khổng lồ cho bản thân về sức khỏe và tài chính nói riêng . Về sau này tương lai sẽ là những chuyến du lịch cùng người thân yêu chu du khắp thế giới hoặc chỉ đơn giản là ngồi ngắm hoa đón bình minh chào ngày mới với vài người bạn ở một quán cà phê bệch hoặc một góc phố có giàn hoa tím thơ mộng! …

Nếu không còn sức khỏe thì sao? Tối hôm trước mất ngủ sáng ra mệt ê người các khớp xương đơ ra biểu tình với mình,mở mắt ra là uống thuốc rồi đi bác sĩ đi bệnh viện hoặc tệ thêm chút nữa là nằm chờ y tá đến nhà giúp đỡ. ….

Đây là những điều cơ bản ai cũng biết, chúng ta thường nghĩ còn xa đối với mình nên chưa hành động ngay.

Hôm nay các bạn đọc bài viết này rồi hãy dùng thời gian trong đời sống của mình cho thật giá trị để gia tăng việc giàu có cho bản thân mình và đồng thời tích lũy tài sản cho tương lai một cách thông minh khoa học nhất

Hãy gọi ngay cho chúng tôi Judo Hồ Xuân Hương để, được tiếp cận Judo tự vệ và Judo với đời sống mới .

Với 43 năm kinh nghiệm giảng dạy bao nhiêu lớp vận động viên được đào tạo thành Nhân thành Danh góp ích cho ngành thể thao nước nhà, rạng danh trên đấu trường Quốc tế. Ngoài ra có rất nhiều bạn gia nhập Judo Hồ Xuân Hương để rèn luyện sức mạnh,giảm cân,các bạn nữ tự vệ khi phải làm việc học hành xa gia đình,phòng thân khi tham gia giao thông, đơn giản thêm một chút là luyện tập cho chuẩn body , luyện tập để thoát khỏi thời gian chơi game… mà hay nhất vẫn là ngoài việc tập luyện võ thuật các bạn sẽ được biết đến Đạo Trong Judo .

Đạo trong Judo ứng dụng trong đời sống của chúng ta thật là cao quý và nhân văn !

Nếu câu lạc bộ chúng tôi xa và chưa thuận tiện cho các bạn di chuyển xin cứ mạnh dạn gọi, chúng tôi sẽ tư vấn để các bạn đến câu lạc bộ Judo nơi thuận tiện nhất cho các bạn đi chuyển .

Chào đón các bạn học viên mới đến Judo Hồ Xuân Hương.

Trân trọng !

7 bài học ý nghĩa mà trẻ có được từ việc đi học võ

Nhiều người cho rằng cho trẻ học võ sẽ khiến trẻ có tính bạo lực. Nếu có suy nghĩ này, bạn hãy nghĩ lại. Khi học võ, trẻ sẽ học được nhiều bài học bổ ích.

Có rất nhiều môn võ khác nhau mà bạn có thể chọn cho trẻ học chẳng hạn như  judo. Mỗi môn võ đều có những điểm hay riêng và đều mang lại cho trẻ những lợi ích nhất định. Học võ sẽ giúp tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Không những vậy, khi học võ trẻ còn được phép làm nhiều hoạt động mà trẻ thích. Quan trọng hơn, nếu học võ càng lâu, trẻ sẽ càng học được nhiều bài học ý nghĩa từ môn thể thao này. Võ thuật còn là một công cụ tuyệt vời để giúp trẻ định hình tính cách. Sau đây là 7 bài học quan trọng mà trẻ biết được từ môn võ.

Sự tận tâm

Những giáo viên võ thuật sẽ dạy cho trẻ hiểu giá trị của sự tận tâm. Khi gặp phải những công việc khó, trẻ sẽ biết phải làm gì. Không những vậy, võ thuật còn dạy cho trẻ hiểu rằng chỉ cần nỗ lực trẻ có thể làm được mọi thứ. Quan trọng hơn, trẻ sẽ biết được rằng khi mình đặt hết tâm huyết vào mộtcông việc nào đó, chẳng hạn như việc học võ, mình sẽ làm tốt hơn rất nhiều. 

Tinh thần thượng võ

Võ thuật là môn học vừa có tính cạnh tranh vừa có tính thân thiện. Khi học võ, trẻ sẽ học được cách nỗ lực để giành chiến thắng. Tuy nhiên, những nỗ lực ấy phải là từ bản thân chứ không phải là cố gắng quyết giành chiến thắng thông qua những trò gian lận. Cuối cùng, trẻ sẽ hiểu được nếu chiến thắng trẻ phải thắng vinh quang, còn thua thì cũng chẳng sao cả vì mình đã nỗ lực hết sức. Bài học này sẽ rất có giá trị trong cuộc sống của trẻ sau này 

Đặt mục tiêu

Với một cấu trúc và hệ thống thứ bậc rõ ràng, khi học võ, trẻ sẽ học được cách đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho bản thân. Sau khi đã đặt mục tiêu, trẻ cần phải cố gắng để đạt được.

Bình tĩnh

Võ thuật sẽ giúp cho trẻ kiểm soát tốt hành vi và cảm xúc của mình. Thậm chí, trẻ vẫn có thể giữ được bình tĩnh dù đang rất căng thẳng trong một giải đấu lớn. Trong cuộc sống, điều này rất cần thiết mỗi khi trẻ cần tập trung trong lúc bối rối.

 Tự tin

Những kẻ bắt nạt thường có xu hướng tìm đến những trẻ kém tự tin, nhút nhát. Học võ với những bài tập luyện, những động tác kỹ thuật tạo cho bé sự tự tin,dạn dĩ hơn. Trẻ có thể sẽ không đánh bại mọi kẻ bắt nạt, kẻ xấu nhưng ít nhất sẽ giúp trẻ có thể tự vệ trong các tình huống nguy cấp. Và quan trọng hơn, trẻ sẽ hiểu được sức mạnh không phải là để đi ức hiếp người khác mà nó dùng để tự vệ và giúp đỡ mọi người xung quanh.

Khả năng lãnh đạo

Khi học võ, trẻ sẽ có cơ hội trau dồi khả năng lãnh đạo thông qua việc giúp đỡ những người bạn mới tập các động tác và hướng dẫn họ thực hiện những điều mà trẻ đã học trước đây. Việc này giúp trẻ trở nên tự tin khi trở thành người dẫn dắt những người khác.

Sự tôn trọng

Cuối cùng, võ thuật là môn học nhấn mạnh sự tôn trọng. Trẻ phải tôn trọng thầy, tôn trọng lớp học và những người bạn học chung với mình. Đây là một bài học quan trọng trong cuộc sống mà trẻ cần phải biết. Qua những chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã biết thêm một số lợi ích của việc học võ. Học võ rất có lợi cho sự phát triển của trẻ. Do đó, bạn nên cân nhắc cho trẻ học môn thể thao này ngay từ bây giờ nhé.

“Phần lớn hạnh phúc hay bất hạnh được quyết định bởi tính cách của bạn chứ không phụ thuộc vào hoàn cảnh” - Martha Washington

Một cậu bé 10 tuổi quyết định học môn võ judo cho dù cánh tay trái của cậu đã mất trong một tai nạn xe hơi. Cậu theo học judo với một võ sư Nhật.

Vì tin rằng mình đã học tập rất chuyên cần và tiến bộ nên cậu vô cùng thắc mắc tại sao sau ba tháng tập luyện mà thầy chỉ dạy cho mình mỗi một thế võ duy nhất.

Cuối cùng, không kiên nhẫn nổi nữa, cậu bé hỏi thầy:
- Thưa thầy, chẳng lẽ con không thể học được các thế võ khác sao?

Ông trả lời:
- Đây là thế võ duy nhất thầy dạy con, cũng chính là thế võ duy nhất mà con cần phải học.

Tuy không hiểu hết lời thầy nhưng tin tưởng ở thầy, cậu bé tiếp tục tập luyện.

Nhiều tháng sau, lão sư phụ dẫn cậu đến tham dự một cuộc thi judo. Cậu bé rất ngạc nhiên khi thấy mình thắng dễ dàng trong hai trận đầu.
Trận thứ ba khó khăn hơn nhưng sau một hồi, đối phương mất kiên nhẫn trong các đòn tấn công, cậu bé đã khéo léo sử dụng thế võ và chiến thắng. Vẫn chưa hết ngạc nhiên vì thành công của mình, cậu tự tin bước vào trận chung kết.

Lần này, đối thủ của cậu là một võ sinh cao lớn, to khỏe và dày dặn kinh nghiệm hơn. Vào trận không lâu, cậu bé đã liên tiếp trúng đòn và hoàn toàn bị đối phương áp đảo. Hết hiệp đầu, sợ cậu bé bị thương, trọng tài ra hiệu kết thúc trận đấu sớm nhưng người thầy của cậu không đồng ý:

Cứ để cậu bé tiếp tục. - Võ sư yêu cầu.

Ngay sau khi trận đấu bắt đầu lại, đối phương phạm phải sai lầm nghiêm trọng: anh ta coi thường đối thủ và mất cảnh giác. Ngay lập tức cậu bé dùng thế võ duy nhất của mình quật ngã đối phương và khóa chặt anh ta trên sàn.

Cậu bé đã đoạt chức vô địch.

Trên đường về, hai thầy trò ôn lại các thế đánh trong từng trận đấu. 

Lúc này cậu bé mới thu hết can đảm nói ra cái điều ám ảnh trong đầu mình bấy lâu nay:
- Thưa thầy, làm sao con có thể trở thành vô địch chỉ với một thế võ như thế?

Con chiến thắng vì hai lý do. Người thầy trả lời.
- Lý do thứ nhất con gần như đã làm chủ được một trong những cú đánh hiểm và hiệu quả nhất của môn võ này. Lý do thứ hai, cách duy nhất mà đối thủ của con phá được thế võ đó là họ phải giữ chặt cánh tay trái của con lại
- Mà con lại không có tay trái.

Đôi khi, một điểm yếu của ai đó lại trở thành điểm mạnh vững chãi nhất của họ. Có ưu điểm là một điều tốt nhưng nếu có thể biến khuyết điểm thành lợi thế lại càng là một điều kỳ diệu hơn. Hãy tin vào chính mình, bạn có thể làm tất cả!

“Hãy biến nghịch cảnh thành cơ hội giúp bạn đạt được những điều tốt đẹp hơn.” -   Wille Jolley

Cuộc Sống ngày càng phát triển quay cuồng trong công việc thì chúng ta lại quên mất việc chăm sóc cho bản thân.

Một bữa ăn vội không đủ chất dinh dưỡng một giấc ngủ ngắn không đủ sâu một thân thể mệt mỏi, không năng động dẫn đến suy nghĩ tiêu cực. Những việc đó xảy ra thường xuyên . Sau giờ làm việc bạn sẽ làm gì để có thể phục hồi bù đắp bảo dưỡng thân thể và trí tuệ bị hao mòn ? Có phải bạn tiêu tốn thời gian vào một quán cà phê view rất là đẹp , ngồi trong đó hàng giờ đồng hồ . . . hoặc là xem trên mạng coi những bộ phim dài … tán gẫu .. la cà lang thang không mục đích ? ...

Bạn đâu biết mình đang bỏ bớt đi khả năng kiếm tiền đang huỷ hoại hạnh phúc trong tương lai của mình đâu .

Ngoài thời gian giải trí có chừng mực, bạn phải nên đầu tư vào bản thân : đầu tư trí tuệ, đầu tư sức khoẻ thể chất, để đáp ứng cho nhu cầu công việc hằng ngày và duy trì thân thể cường tráng hiện tại, mới bảo vệ hạnh phúc cho tương lai về già nắm tay nguời mình yêu đi du lịch và không cần nằm chiếc giường đắt nhất trên thế giới !

Hãy tìm những khoá học ngắn hạn về môn học mình yêu thích. Hoặc bổ sung vào học phần mình chưa đạt được - đó là đầu tư trí tuệ ! Học bất cứ việc gì rồi cũng sẽ tiềm năng cho tương lai tươi sáng của bạn !

Các Bạn trẻ sức khoẻ cơ bắp cuồn cuộn : khoẻ thế này thì cần gì phải tập luyện thể thao ?

Nếu suy nghĩ thế thì bạn đã vô tình tặng bớt đi một nữa số tuổi của bạn cho thời gian rồi . Để tôi cho bạn thêm thông tin nhé !

Judo là môn thể thao tự vệ nghệ thuật ! Làm mới tâm hồn và tầm nhìn của bạn rộng hơn biết bao dung tha thứ chia sẽ giúp đỡ và tôn trọng, biết ơn với cuộc đời tươi đẹp này nhiều hơn.

Chỉ bao nhiêu đây thôi là đủ tạo cho bạn và tôi được tươi trẻ khoẻ mạnh tự tin sáng tạo đầy nhựa sống và đưa bạn đến thành công . Dòng năng lượng mới này sẽ tự động tái tạo rất nhiều nơ ron vui vẻ trong hệ thần kinh của tôi và bạn rồi đó !

Chưa nói là Judo còn giúp tôi và bạn tự vệ rất hữu hiệu . Đây là một vấn đề cần cho cuộc sống ! Đi bộ hoặc tham gia giao thông trên đường phố khi gặp sự cố va chạm bạn biết té lăng vai chưa ? Thân thể bạn có đủ nhanh nhẹn chưa ? Khi bạn biết té thì bạn sẽ tự bảo vệ cho chính mình không có cơ hội nằm trên chiếc giường đắt giá kia rồi!

Các bạn nữ học tập và làm việc xa gia đình phải tự di chuyển một mình thuê trọ hoặc trường xa nhà qua nhiều nơi vắng rồi nhu cầu công việc phải về khuya có phải lúc nào các bạn cũng sẽ có " vệ sĩ ".

Ngày nay các bạn gái các em nhỏ và các bậc phụ huynh ( không tính tuổi tác ) đều phải tự trang bị cho mình một gia tài sức khoẻ kỷ năng Võ thuật có giáo trình trường lớp để rèn luyện ! Nếu bạn khoẻ bạn sẽ suy nghĩ được điều tích cực , bao dung tha thứ, bạn khoẻ bạn sẽ dũng cảm làm điều bạn suy nghĩ, biến việc đó thành hiện thực .Vậy là niềm vui, thành công trong đời sống có được thông qua sự khoẻ mạnh ! Có phải đây là khả năng học tập làm việc kiếm tiền Hạnh phúc được gia tăng hơn ?

Thưa với quý phụ huynh và các anh chị em bạn đúng như vậy !

Hãy mạnh dạng thêm hương vị Judo vào đời sống của Bạn để Tự vệ , Tự tin , Mạnh mẽ trong suy nghĩ và hiểu biết thêm văn hoá thể thao của xứ Hoa Anh Đào bạn nhé !

Trân trọng

Đây là 10 điều tâm niệm mà mỗi võ sinh Jūdō phải thuộc lòng:

1. Tôn trọng kỉ luật, nội quy nhà trường.

2. Kính thầy yêu bạn, bênh vực người yếu đuối.

3. Kính trọng các bạn trong môn phái võ nghệ khác.

4. Ngoài những trận đấu giao hữu, tuyệt nhiên không thách đấu với bất kì ai.

5. Thắng không kiêu, bại không nản, lúc nào cũng phải bình tĩnh.

6. Chỉ tự vệ trong trường hợp bị tấn công, luôn dung thứ người thất thế.

7. Luôn luôn tự rèn luyện để thân thể khỏe mạnh, tư tưởng ngay thẳng trong sạch khoan dung, tính nết nhẫn nhục, nhu hào và kiên trì.

8. Nghe lời nói tư lợi thì ngoảnh mặt đi, khi bàn việc công thì băng mình tới.

9. Thà chịu thiệt hại còn hơn làm điều hèn nhát, bất công.

10. Mục tiêu của võ sinh Jūdō là Nhân-Trí-Dũng

Người luyện môn Jūdō khi còn được học ở võ đường hay khi đã vào đời phải luôn luôn ghi nhớ những điều tam niệm để tu thân, hành xử việc đời và giúp ích cho xã hội

Kỹ thuật Yama Arashi trong Judo được sáng tạo bởi Shiro Saigo - một trong những học trò đầu tiên của Jigoro Kano, người sáng lập môn võ Judo. Shiro Saigo nổi tiếng với việc sử dụng kỹ thuật này rất hiệu quả trong các trận đấu thực chiến của Ông.

Nguổn sưu tầm fb thầy Lý Đại Nghĩa.

Tập võ thuật nói chung và tập Judo nói riêng là chúng ta muốn tập cho khoẻ !

Khi khoẻ rồi chúng ta sẽ tập tăng dần sự dẻo dai kỷ luật và kỹ thuật té ngã để bảo vệ bản thân trong đời sống hoặc cận chiến trong thi đấu . Trong các buổi tập Judo thường có các bài tập bổ sung cho tăng thể lực. Nhưng khi muốn dùng môt đòn đánh té đối phương thì phải tập Kỹ thuật – kỹ thuật vững thì cú ra đòn không còn  phải dùng sức nữa mà rất nhẹ nhàng bay bổng nhưng chính xác và có lòng Nhân . Vì sao phải có lòng Nhân ? Ra đòn cho Đối phương thua nhưng đối phương không đau, ra đòn cho đối phương té nhưng không chấn thương vì là môn võ nghệ thuật nên sẽ đẹp từ tâm hồn đến sắc diện

Kỹ thuật chắc vững thì đòn thế vừa đẹp vừa không làm người bạn tập chung bị chấn thương bị đau và ngay cả kỹ thuật vững bản thân người tập cũng không bị chấn thương mà ngày càng thấy nội lực mình gia tăng mạnh mẽ, tâm hồn không phô trương và muốn lan toả niềm vui đến những người xung quanh. Hãy cảm nhận và tăng dần nhưng thật chậm - chậm thôi để rèn sự kiên trì nhẫn nại. Kỹ thuật vững thì chiến đấu là chuyện trong khả năng vì mình thuần thục kỹ thuật nên sẽ quan sát được sơ hở của đối phương và áp dụng đúng kỹ thuật - tốc độ - sức mạnh  chúng ta sẽ ghi điểm hoặc trong thực tế khi gặp hiểm nguy sự cố chúng ta cũng phải áp dụng đúng kỹ thuật - có tốc độ và sức mạnh thì chúng ta sẽ xoay sở tốt tự bảo vệ cho bản thân cho người thân thoát khỏi nguy hiểm.

Muốn có được kỹ thuật tốc độ sức mạnh chúng ta phải có kỷ luật khi luyện tập

Vây nên giá trị của buổi tập Judo cho người trưởng thành của chúng ta rất cao

Tôn trọng Kỷ luật, Lòng kiên trì - Sự dẻo dai mạnh mẽ - dũng cảm linh hoạt ý chí cầu thị học hỏi suy ngẫm trong một đòn thế đẹp sẽ tạo thành giá trị khi tập Judo.

Trân trọng !

Các em sẽ học được vô số kỹ năng, trong đó kỹ năng tiêu biểu là sự tôn trọng . Biết tôn trọng người lớn bạn bè và em nhỏ cũng như sẽ hiểu giá trị được người khác tôn trọng chính mình ! Rèn luyện tính tự giác, sự nhẫn nhịn kiên trì trong một bài tập hay trò chơi vận động, sự nhạy bén nhanh trí chuyển đổi cho phù hợp hoàn cảnh => Các em sẽ luyện thành thói quen để tự bảo vệ bản thân khi va chạm vấp ngã trong đời sống. Tinh thần đồng đội thi đua chứ không hơn thua, giảm bớt sự ích kỷ của bản thân ! Hạ sự cao ngạo háo thắng qua việc tập luyện đòn thế trong Judo. “Tuổi nhỏ làm việc nhỏ tuỳ theo sức của mình “vậy nên các em sẽ rèn luyện mỗi ngày một chút để thấm nhuần được đạo lý Judo. Đạo lý Judo ngay cạnh chúng ta trong đời sống! Hãy để cho các con tự mang chiếc cặp chiếc ba lô trên lưng của chính mình - các Con sẽ tự biết cách xoay trở để phù hợp với khả năng đang có hoặc tự phát huy thêm làm sao mang chiếc ba lô kia được dễ chịu nhất !

Cuối cùng của buổi tập là rèn tự giác tự lập tập xếp võ phục ngay ngắn khéo léo gọn gàng để mang về ! Những viên kẹo chiếc bánh nho nhỏ của Quý thầy cô Quý phụ huynh tặng sau buổi tập sẽ góp thêm 1 niềm vui nữa của 90 phút. #judo #judohoxuanhuong

Trân Trọng.! 

"Judo – 柔道 (which means 'the gentle way') is a famous type of martial art from Japan. It was created by Jigoro Kano, who was a teacher of sports. He made Judo by taking the best parts of old fighting techniques. Kano was not very big and was picked on when he was younger. This made him want to create a way of fighting that let smaller people defend themselves well.

Judo is more than just fighting. It's about learning how to use your body and mind together in the best way. It teaches you to be smart and use the power of someone attacking you against them. This means not just being strong but being clever about how you protect yourself.

The big idea of Judo is to help people live better. It teaches you to be true, kind, and see beauty in life. It wants you to be strong but also to be a good person.

When you wear the Judo uniform, you might feel proud and strong, like you're carrying the good things Judo teaches with you.

Judo is great for protecting yourself in a way that is safe and doesn’t hurt others more than necessary. That's why even important people like Presidents might want their guards to know Judo. It's very good for stopping someone who is causing trouble without being too rough.

In short, Judo teaches you fast and smart ways to defend yourself, making it a really good martial art to learn. It's not just about fighting; it's about living well and being kind.

"Judo – 柔道" (Nhu đạo) là môn võ thuật phổ biến tại Nhật. Người sáng lập ra môn võ này là Jigoro Kano – một nhà giáo dục thể thao người Nhật Bản, dựa trên việc kết hợp những tinh hoa của các hình thức tự vệ cổ xưa. Với vóc dáng nhỏ bé ông thuờng bị bạn bè bắt nạt nên ông nghiêng cứu tạo ra môn võ JUDO . 

Khi tạo ra Judo, ông tâm niệm môn võ này sẽ trở thành phương thức JUDO TỰ VỆ "rèn luyện thể chất và tinh thần con người thông qua nguyên lý mềm dẻo, lấy nhu thắng cương, lấy yếu chống mạnh và lấy ít địch nhiều" Vì vậy, đi sâu vào ý nghĩa của môn võ thuật này, chúng ta sẽ nhận ra đây không chỉ là hình thức để tự vệ mà còn là nghệ thuật sống hài hòa, tạo nên sự an nhiên trong tâm hồn ! 

Ứng dụng vào đời sống JUDO TỰ VỆ làm cho chúng ta có một " Chân " lý cho đời sống , một tâm hồn hướng luơng "Thiện "và những đòn thế ôn hoà mềm mại theo đường lối "nghệ thuật "( Mỹ ) ! Hướng đến vẻ đẹp từ nội tâm đến sắc diện .

Thật vậy khi một ai đó khoác lên nguời bộ võ phục soi vào gương như nhìn thấy mặt Thiện lương chín khí trong con người của võ sinh! 

Vây nên các bạn hãy tập môn Judo để có thể hiểu thêm sự vi dịu trong môn võ hội đủ Chân Thiện Mỹ và song song sự an toàn trong Judo tự vệ cho bản thân mà không xác thuơng cho đối phuơng là điều tiên quyết . 

Các bạn hãy ngẫm xem một điều nho nhỏ : vì sao các vị Tổng thống tuyển chọn người bảo vệ cạnh bên luôn phải giỏi và thuần thục Judo ? 

Judo tự vệ là môn võ tuyệt đối hoàn hảo nhất vì tiếp cận với đối phương ra đòn nhanh với những thủ thuật vật đè khoá siết cận chiến hoàn toàn có lợi cho bản thân ! 

Judo dịch ra tiếng Việt là Nhu đạo tức là môn võ sử dụng sự mềm dẻo của người sử dụng võ để chiến thắng sức mạnh của người khác. Judo thiên về các đòn nhào lộn, quăng quật và né tránh. Do đó những người yếu sức có thể sử dụng môn võ này mà không cần phải ra sức nhiều. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu tập người học có thể bị đau nhức cơ thể toàn thân.

Judo - Sử dụng nhu thắng cương

Quật ngã đối thủ bằng chính lực của đối phương

Tập luyện võ thuật nói chung, Judo nói riêng giúp cải thiện, nâng cao sức khỏe, tăng sức bền, giúp cơ thể dẻo dai, mềm mại. Ngoài ra, nó còn đem lại cho người tập tinh thần thoải mái, phấn khởi. Có thể nói, học môn võ này giúp người học trẻ cả về thể xác lẫn tinh thần.

Judo giúp cơ thể dẻo dai, mềm mại

Judo sử dụng lối đánh thiên về linh hoạt, khéo léo, có độ chính xác cao, nhạy bén, sử dụng chiến thuật. 

Dùng chính sức mạnh của đối thủ để tiêu diệt đối thủ hoặc sử dụng một lực nhỏ nhưng đúng thời điểm để hạ gục đối thủ. Điều đó góp phần giúp cho cơ thể ngày càng linh hoạt, dẻo dai, uyển chuyển, bền bỉ nhưng không cứng nhắc.

Nâng cao đời sống tinh thần

Judo không phải là môn võ chuyên tấn công mà chủ yếu là phòng vệ. Võ sĩ phải luôn giữ được trạng thái thư giãn cần có, bộ não hết sức tỉnh táo, bình tĩnh xử lý tình huống. Vì thế, việc luyện tập nhiều giúp chúng ta rèn luyện được tinh thần. 

Trong Judo không được vội vàng, hấp tấp, chủ quan khinh địch.  Vì chỉ cần một sơ suất nhỏ ta có thể mắc sai lầm.

Đòn đánh tưởng chừng đơn giản, nhưng thực tế cần phải luyện tập nhiều lần, đến khi thành thục mới có thể sử dụng được nó. 

Giúp tự vệ

Ngoài những lợi ích nêu trên, việc học võ còn giúp bảo vệ chính mình, trong những trường hợp, sự cố bất ngờ. Hơn cả, việc học Judo giúp cho chúng ta biết  ngã đúng cách, tránh gây thương tích khi ngã xe, trượt chân….

Học võ Judo ở đâu?

Học võ Judo ở đâu? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. 

Nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập về bộ môn võ thuật này ngày càng có nhiều những câu lạc bộ, nơi đào tạo, dạy và luyện tập Judo được mở ra tại khắp các tỉnh thành trong cả nước, CLB Judo Hồ Xuân Hương 40 Kỳ Đồng, Quận 3 cũng đóng góp một phần nhỏ đưa Judo đến gần hơn với các bạn trẻ.

Các bạn nhỏ sẽ được lợi ích gì khi tập luyện Judo ? Trước tiên là tập cho các bạn lễ phép, biết Tôn trọng nguời khác và tập nhận sự Tôn trọng - thông qua những trò chơi bổ ích giúp phát triển và tăng cuờng cải thiện thể chất, chiều cao, cân nặng,  sự linh hoạt …sẽ rèn luyện thêm sự kiên trì , quyết tâm, biết quan sát , tinh thần tập thể , can đảm …. Và nhiều hơn thế nữa ! Tuỳ theo tuổi của các bạn để rèn luyện rất nhiều phẩm hạnh của Judo ! Ngoài những bài tâp thể lực các bạn được tập luyện những đòn thế phản xạ tự vệ như té lăng tròn trên vai để giảm tối đa chấn thương khi va chạm hoặc gặp nguy hiểm . Biết tự bảo vệ mình ! Các bạn sẽ rèn luyện tư duy trong việc tập đòn - Judo là dùng Trí không dùng sức , dùng sự mất thăng bằng của người khác để chuyển bại thành thắng - lấy Nhu khắc Cương … Và vận dụng nguyên lý Judo vào đời sống thật nhẹ nhàng thành thói quen ! Phụ huynh hãy đưa con em đến CLB JUDO HỒ XUÂN HƯƠNG để được tập luyện tốt từ giáo trình , sự giảng dạy , Sân tập , không khí tập , đối tượng bạn tập và phụ huynh sẽ an tâm hạnh phúc ngắm nhìn các bạn nhỏ Trưởng thành sau từng buổi tập .

 Trân trọng ♥️